Según estudios recientes, el estrés es un problema cada vez más común en la sociedad actual.
La presión laboral, el tráfico, las deudas y la falta de tiempo libre son algunos de los factores que contribuyen a su aparición.
El estrés crónico puede tener consecuencias negativas para la salud, como enfermedades cardiovasculares, problemas digestivos y trastornos del sueño, por ello, es importante aprender a manejar el estrés a través de técnicas de relajación, ejercicio y una buena gestión del tiempo.
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